Beschreibung
EBook (PDF) zum gedruckten Buch.
Die wichtigste Beziehung in unserem Leben? Die zu uns selbst. Egal in welchem Kontext - wie wir mit uns selbst umgehen, bestimmt maßgeblich unser Wohlbefinden und beeinflusst alle Beziehungen um uns herum.
In drei Abschnitten führt Autorin Chiara Maiorino durch den Prozess des Sich-Selbst-Findens und die Veränderung von einem negativen Mindset zu mehr Selbstliebe- und Akzeptanz. Dabei lädt sie auf eine ganz persönliche Reise des Reflektierens und Heilens ein, inspiriert durch ihre eigene Geschichte.
‚Denk Mal Laut‘ enthält neue und bekannte, tausendfach viral gegangene Texte der Autorin des gleichnamigen Instagram und TikTok Accounts.
In acht Kapiteln werden die Themen Selbstliebe, Empowerment, mentale Gesundheit, Gesellschaftskritik sowie Liebe und Freundschaft behandelt und durch Illustrationen von Angela Gundolf unterstrichen.
Beschreibung
EBook (PDF) zum gedruckten Buch.
Die wichtigste Beziehung in unserem Leben? Die zu uns selbst. Egal in welchem Kontext - wie wir mit uns selbst umgehen, bestimmt maßgeblich unser Wohlbefinden und beeinflusst alle Beziehungen um uns herum.
In drei Abschnitten führt Autorin Chiara Maiorino durch den Prozess des Sich-Selbst-Findens und die Veränderung von einem negativen Mindset zu mehr Selbstliebe- und Akzeptanz. Dabei lädt sie auf eine ganz persönliche Reise des Reflektierens und Heilens ein, inspiriert durch ihre eigene Geschichte.
‚Denk Mal Laut‘ enthält neue und bekannte, tausendfach viral gegangene Texte der Autorin des gleichnamigen Instagram und TikTok Accounts.
In acht Kapiteln werden die Themen Selbstliebe, Empowerment, mentale Gesundheit, Gesellschaftskritik sowie Liebe und Freundschaft behandelt und durch Illustrationen von Angela Gundolf unterstrichen.
Bist du bereit, die Schönheit des Lebens zu empfangen?
“Ich war gerade nach Amsterdam gezogen. Wie schon in den vergangenen zwei Nächten riss mich irgendetwas aus dem Schlaf. Der Blick auf das Handy verriet: 4 Uhr 30. Und da war sie wieder, meine Angst. Unaufhaltsam stieg sie in mir empor und schnürte mir die Kehle zu. Verzweifelt starrte ich an die weiße Zimmerdecke, während sich quälende Fragen mit unaufhaltsamer Kraft in meinem Kopf im Kreis drehten:
Warum bin ich hier? Macht das alles überhaupt einen Sinn?”
"Die Kunst des Empfangens" via AMAZON bestellen
Gefühle empfangen
”Obwohl sich manche Gefühle deutlich besser anfühlen als andere, darfst du alle gleichermaßen willkommen heißen, da sie alle eine wichtige Botschaft für dich beinhalten, die du empfangen darfst.
Und denke daran:
Kein, wirklich kein Gefühl bleibt für immer.
Angestaute Gefühle sind wie ein Ballon, dem die Luft entweicht, wenn man ihn anpikst. Ich verspreche dir, auch der größte Heißluftballon ist irgendwann leer und auf Traurigkeit folgt irgendwann wieder Fröhlichkeit.”
Natur empfangen
”Wenn für mich mal wieder die Frage nach dem Sinn meines Lebens aufkommt, hilft mir das Bild eines Samenkorns, das ja die gesamte Pflanze schon in sich trägt. Das Samenkorn muss nichts weiter tun, als zu wachsen und sich zu entfalten.
Genauso dürfen wir als Menschen darauf vertrauen, dass wir schon alles sind, was wir jemals sein werden. Alles, was wir zu tun brauchen, ist, uns zu entspannen und dem Leben zu erlauben, sich weiter durch uns auszudrücken.”
Empfangen in Zeiten des Kapitalismus
”Ich bin davon überzeugt, dass die Kunst, zu empfangen, unglaubliches Heilungspotential für uns als globale Gemeinschaft hat.
Während meiner Zeit in der Unternehmensberatung und an der Business School habe ich so viele schlaue und motivierte Menschen getroffen, die - wie ich - nach Sinn und Erfüllung im Leben gesucht haben. Doch genau dieser Sinn, dem so viele Menschen tagtäglich hinterherjagen, geht verloren, wenn sie mit Hochdruck an ihrer Karriere arbeiten, ohne in Verbindung zu stehen mit dem, was sie direkt umgibt.”
Zeit empfangen
”Deine Zeit ist immer da für dich.
Es ist wunderschön, wie kreativ das Universum dabei ist, kleine Atempausen im Alltag für uns zu erschaffen. Manchmal fällt ein Meeting aus, oder du musst beim Zahnarzt lange warten. Oder die nächste Bahn fährt erst in einer halben Stunde. Widerstehe dem Impuls, dein Handy aus der Tasche zu holen und auf Instagram oder TikTok die Zeit rumzukriegen.
Nimm die Pause als Geschenk des Universums an, kurz mit dir selbst einzuchecken. Atme ein paar mal tief ein und aus und fühle in dich hinein.
Was tut dir in diesem Moment gerade gut?”
Sarah Al-Bashtali
Sarah Al-Bashtali setzt der heutigen Leistungsgesellschaft einen Ansatz von weiblicher Spiritualität zur Lebensgestaltung entgegen. Nach ihrem Studium der Kulturwissenschaften in Lüneburg sowie der Religionswissenschaften an der Humboldt Universität zu Berlin arbeitet Sarah für fünf Jahre in einer international führenden Unternehmensberatung. Im Jahr 2019 unternahm sie eine Weltreise und zog 2020 nach Amsterdam, wo sie seitdem werteorientierte Start-ups im Bereich Unternehmensentwicklung berät. Sarah ist ausgebildete Yogalehrerin und Leiterin von Frauenzirkeln und hilft ihren Klient*innen dabei, den Zugang zu ihrer Weiblichkeit zu entdecken und sie in ihren Lebensalltag zu integrieren.
Ihren Morgen beginnt sie am liebsten mit einem Kakao in der Hand und Sonne im Gesicht auf ihrem Balkon.