Zurück zu deiner Mitte – Atemkraft für mehr Ruhe und Körperbewusstsein
Breathwork-Session with Laura
Willkommen zu deinem siebten Türchen! Heute lade ich dich ein, dir ein paar Minuten Zeit zu nehmen, um mit der Box-Atmung in Ruhe und Körperbewusstsein einzutauchen. Diese kraftvolle Atemtechnik hilft dir nicht nur, innere Ruhe und Klarheit zu finden, sondern auch, dich intensiver mit deinem Körper zu verbinden.
Oft sind wir in Gedanken oder in der Hektik des Alltags gefangen und vergessen, wie wichtig es ist, unseren Körper bewusst wahrzunehmen. In dieser geführten Session kannst du mit jedem Atemzug tiefer in deine Mitte sinken, deinen Körper spüren und in einen Zustand der Gelassenheit finden.
Die Box-Atmung schenkt dir einen Moment, um innezuhalten, deinen Körper bewusst zu fühlen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Nutze diese wertvolle Zeit, um dich im Hier und Jetzt zu verankern und ein tieferes Bewusstsein für dich selbst zu entwickeln.
Diese kurze Übung kann jederzeit im Alltag angewendet werden, um dich zu erden und wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen. Es ist ein kraftvoller Weg, um Körper und Geist in Einklang zu bringen, egal wo du gerade bist.
