Stärke echte Verbindungen – 5 Minuten voller Achtsamkeit und Nähe
Die „5 Minuten Verbindung" Übung
Willkommen zu deinem sechsten Türchen! Heute laden wir dich ein, bewusst Zeit für eine Person in deinem Leben zu schaffen, die dir wichtig ist. Inmitten des Alltags vergessen wir oft, wie wertvoll echte Verbindung ist – eine Verbindung, die entsteht, wenn wir uns gegenseitig Raum geben, wirklich zuzuhören und füreinander da zu sein.
Die Übung „5 Minuten Verbindung“ ist ein einfaches, aber kraftvolles Ritual, das dir hilft, die emotionale Bindung zu einem geliebten Menschen zu stärken. Alles, was du dafür brauchst, sind fünf Minuten ungestörter Zeit, die ihr nur euch beiden widmet – ohne Handy, TV oder andere Ablenkungen.
Schritt-für-Schritt-Anleitung:
