Schritt für Schritt – Finde innere Ruhe mit der Gehmeditation
Gehmeditation by Laura
Willkommen zu deinem neunzehnten Türchen! Heute erwartet dich eine besondere Form der Meditation – eine Gehmeditation. Diese Art der Meditation lädt dich ein, deinen Körper in Bewegung zu bringen und dich dabei voll und ganz mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden. Die Gehmeditation ist eine kraftvolle Praxis, die dir helfen kann, Klarheit und inneren Frieden zu finden, während du jeden Schritt bewusst erlebst. Sie soll dich auf einer Reise begleitet, bei der du immer mehr in Einklang mit deinem Atem kommst und die Schönheit der Umgebung, zum Beispiel die Natur, wahrnimmst.
Impulse für die Gehmeditation:
- Gehe in einem Tempo, das sich für dich angenehm und achtsam anfühlt
- Spüre den Kontakt deiner Füße mit dem Boden und die Bewegung deines Körpers bei jedem Schritt
- Nutze deinen Atem, um dich mit der Gegenwart zu verbinden und jeden Schritt bewusst zu erleben
- Lasse dich von Laura durch diese Praxis leiten und spüre, wie sich Klarheit und Frieden in dir ausbreiten
Starte jetzt deine Gehmeditation!
Diese Gehmeditation ist eine Einladung, den Alltag loszulassen und dich mit der natürlichen Welt und dir selbst zu verbinden. Egal, wo du bist – ob in einem Park, einem Wald oder auf einem ruhigen Weg – du wirst spüren, wie jeder Schritt dich näher zu dir selbst bringt.
